經期不適
女性在一生中經歷過百次月經，每個月總是會有幾天的不舒服與不方便，腰酸背痛、身體倦怠、手腳冰涼，更會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白為什麼會出現。但其實經期是女性的一種正常生理現象，經期不適是由於賀爾蒙水準出現變化所致，一些婦女在經前或經期期間會反覆出現一系列身體和精神症狀，其中令女性最苦惱的是肚子疼、臉上長痘，臉色差的情況相伴而來，而下腹疼痛更大大影響日常生活、工作表現及出勤率。這些月經怪病雖然與女性朋友形影相隨，但透過飲食習慣是可以把痛苦指數減到最低，讓自己在那幾天也有好心情!
- 緊張
- 易怒
- 情緒波動
- 腹脹、腹痛
- 粉刺
- 體重增加
- 手腳腫脹
- 乳房脹痛
- 飢餓感增加，對甜食或咸的食物特別渴望
- 頭痛，頭暈
- 心臟跳動急速
- 記憶力下降
- 經常哭泣、失眠、抑鬱、精神受困惑
- 荷爾蒙失調
- 子宮收縮
- 前列腺素含量高
- 生殖器官受感染
- 使用體內避孕器
- 子宮有良性腫瘤
- 有子宮組織出現在子宮頸外
- 卵巢囊腫脹
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