所謂的大腦健康是指我們能夠正常地思考、學習、記憶、判斷、計劃、溝通和感覺。一些專家認為輕度的認知功能損害，主要涉及記憶力的減退，可能是早期患上阿爾茨海默病的跡象。每當我們面對煩瑣沉重的事務，處於壓力之下，記憶力往往會大大下降，上一秒或下一秒要做的事都忘記得一乾而淨。當我們變得慢慢老去，情況發生的頻率就愈來愈密。面對「老去」的這一回事，我們都會恐懼失去記憶的能力，成為一無是用的老兵。很多人認為「無記性」是老人家的必有經歷，但其實大部份的老年人並沒有明顯記憶力減退的跡象。